睡眠異常(Dyssomnias)
是指影響睡眠品質和時間的問題，包括失眠、睡眠過多、睡眠節律障礙等。正常的睡眠對健康至關重要，若您有睡眠困擾，建議諮詢醫生以獲得適當的評估和處理建議。
- 呼吸暫停症候群（Sleep Apnea Syndrome）
- 呼吸暫停症候群（Sleep Apnea Syndrome）是一種常見的睡眠障礙，特點是在睡眠中出現呼吸暫停或呼吸減弱。這種症狀可能與失眠有著密切的關係。呼吸暫停導致氧氣水平下降，使人在夜間多次醒來，影響深度睡眠，進而增加失眠的風險。相反，失眠可能使呼吸暫停症狀更為嚴重，形成一種相互影響的循環。
- 不寧腿症候群（Restless Leg Syndrome）
- 不寧腿症候群（Restless Leg Syndrome，RLS）是一種常見的神經系統障礙，通常發生於夜間休息時。患者感到難以忍受的腿部不適，如撓癢、刺痛或抽搐，迫使他們不得不移動腿部，以緩解不適感。這種症狀在靜坐或臥床時尤為明顯，影響到入睡和維持睡眠。 RLS的原因可能與神經傳遞物質不平衡、缺乏鐵元素或家族遺傳有關。患者常感到焦慮和失眠，影響生活品質。 若您經常在休息時感到難以忍受的腿部不適，建議咨詢醫生。治療可能包括藥物、生活方式調整和補充鐵元素，以緩解症狀並提高睡眠質量
- 週期性肢體抽動（Periodic Limb Movement Disorder）
- 週期性肢動症（Periodic Limb Movement Disorder，PLMD）是一種影響睡眠的神經肌肉疾病。患者在睡眠中會經歷週期性的肢體動作，主要集中在腳部，包括抽搐、踢腿等。這可能導致睡眠中斷，尤其是在快速動眼睡眠（REM）階段。 PLMD通常容易影響造成失眠。患者可能感到白天疲勞、注意力不集中，影響生活品質。
- 晝夜節律性睡眠疾患(Circadian Rhythm Sleep disorder)
- 晝夜節律性睡眠疾患（Circadian Rhythm Sleep Disorder，CRSD）是一類影響人體生理時鐘的障礙，導致睡眠與日夜節律不同步。最常見的形式之一是時差綜合症，當人跨越多個時區時，生物鐘無法立即適應新的生活節奏。 其他CRSD包括睡眠相位後移症（睡眠時間被推遲）、睡眠相位提前症（睡眠時間提前）、不規則睡眠-覺醒症（無法維持固定的睡眠規律）等。這些疾患可能由於生活方式、工作需求或生理機制的改變而引起。 治療CRSD的方法包括建立穩定的睡眠規律、避免強烈的光照刺激、適當的藥物治療等。改變生活習慣、營造適合入睡的環境，以及與醫生合作制定個性化的治療計劃，有助於緩解CRSD的症狀，提高睡眠質量和日間功能。 若您感到睡眠時間與日常活動節奏不協調，影響到生活品質，建議尋求專業醫療建議，以確診和制定適當的治療方案。
- 嗜睡症（Narcolepsy）
- 主要特徵是強烈的白天嗜睡，可能伴隨突然入睡的情況。患者可能在任何時候感到極度疲倦，甚至在進行日常活動時也難以保持清醒。此外，嗜睡症還可能伴隨著突然失去肌肉控制的症狀。通常可以使用藥物治療，提高清醒度。