焦慮症是一種常見的心理健康問題，影響著許多人的日常生活。它並非只是一時的擔憂或不安，而是一種持續存在的情緒困擾，可能干擾到個人的工作、學業和人際關係。 焦慮症的特徵包括過度的擔憂、神經過敏、身體不適（如肌肉緊張、頭痛、心悸、出汗、發抖、喉嚨哽塞感、腹部不適）以及睡眠問題。這種情緒狀態可能是無法預測的，使人難以應對日常壓力。 焦慮症的成因可能涉及基因、生理、心理和環境因素。幸運的是，焦慮症是可以治療的。心理治療，適度運動，以及輔以藥物，是有效的治療方法。