壓力症候群是一種由長期處於高度壓力下引起的身心反應。當我們面對長時間的壓力、焦慮或壓抑情緒時，身體和心理可能會出現一系列反應，這就是壓力症候群。 身體上的症狀可能包括頭痛、肌肉緊張、胃部不適和失眠。心理層面上，可能出現情緒波動、注意力不集中和疲勞感。這是身體在應對長期壓力時的一種自我保護機制，但長期持續的壓力可能對整體健康產生負面影響。 若您感到長期的壓力影響了您的身心健康，建議尋求專業協助。及早面對並處理壓力症候群，有助於維持身心平衡，提升生活品質。